Запор на диете Дюкана — Диета Дюкана

«Не хватает реальных историй реальных людей», — сетуют пациенты, размышляющие об операции по уменьшению желудка. Поэтому мы начинаем публиковать рассказы тех, кто уже испытал всё на себе: чего боялись и как поменяли жизнь. Может быть, эти истории помогут и вам. Первый собеседник Сергей прошел и операции по бандажированию и резекции (хирургическое уменьшение) желудка.

image

«Я был уверен, что научился есть правильно, пока за три месяца снова не набрал 25 кило».

Вес начал набирать 20 лет назад, когда бросил курить. Дошел до отметки 140 кг и задумался. Это было в 2012 году.

Прошёл все. Голодал по 20 дней. Классная вещь — сбрасывал по 20 кг за раз. Потом понял, что набирается вес быстрее, чем сбрасывается. Просто ешь-ешь-ешь все подряд.

За раз мог съесть много: двойная порция супа, второго тоже за двоих. Пиво очень любил. И считал, что мне комфортно. Ну, да, колени болят, наклониться не могу, давление высокое и ладно. Я же путешествую, все хорошо. Чтобы понять, что такое хорошо, надо этот вес сбросить. Привыкают к нему.

Друг рассказал, что есть операции по бандажированию – это когда из желудка делают «песочные часы».

Сомнений было много, но решился. После операции вообще паника: как так, думаю, изуродовал себя? Понял, что поступил правильно, только когда вес пошел вниз. Скинул до 100 кг. И так бы и жил, но через шесть лет бандаж сломался. Его сняли, а я решил, что справлюсь сам.

Бандаж научил меня тщательно пережевывать. Думал, что контролирую себя, но через три месяца весил уже 125 кг. С ними вернулись все болячки. Тут я уже побежал в клинику.

Сделал резекцию (уменьшение) желудка чуть больше года назад. Небо и земля по сравнению с бандажом. С ним еще не каждая пища пройдет, например, яблоки не мог есть. Сейчас и каши, и шашлыки, и пельмени могу. Просто не получается есть много.

Особенность в том, что во время операции убирают зону, отвечающую за аппетит. Не могу сказать, что как-то страдаю от этого: просто ем, что хочется. Кстати, предпочтения изменились. Раньше любил салаты, теперь рыбу и мясо.

Вешу 78-80 килограммов. Лишние ушли легко. Правда, когда вес понизился, живот больше не подпирал спину. Начал сутулиться. Сейчас в норму пришло. В общем, надо белок есть. А сладкого много нельзя – идет выброс инсулина. Тяжело потом. Ещё я долго не мог есть молочные продукты, теперь нормализовалось. Первые месяцы после операции лучше четко соблюдать рекомендации врачей.

Многие говорят, что изжога появляется после, но сейчас уже нет. Во время операции наоборот подтягивают растянутое мышечное кольцо на входе в желудок. И никакого рефлюкса, заброса кислоты и изжоги. 

Таблетки от давления теперь не пью вообще, печень и поджелудочная в норме, без ожирения, мужские болезни ушли, суставы перестали болеть. Легко по лестницам подниматься. Одышка прежде была бешенная. Причем похудел так, что даже нога уменьшилась с 43 до 41 размера.

Сейчас знакомые и бывшие коллеги встречают и не узнают. Приятно.

Кожа подтянулась хорошо. Думаю, потому что заядлый банщик. А после парилки всегда в холодную воду или снег. Ну, и всякие растирания солевые.

Операция, конечно, дорогая, но она окупает себя. Столько на лекарства тратим, что это просто кошмар.

Гардероб тоже надо менять – из старого просто выпадаешь. Сейчас эти распашонки таскаю на даче. Понастроил там уже такого из дерева, люблю это. Вообще стал больше двигаться, усталости нет, чувство голода тоже не мучает. Много возможностей открылось.

Почему возникает белковый запор на диете Дюкана

Диета Дюкана является одним из известных методов похудения, который состоит из четырёх этапов. На первых трёх человеку следует питаться лишь определёнными видами продуктов, на последнем можно употреблять всё подряд, но только придерживаясь определённых правил.

Выглядит диета следующим образом:

  • первый этап — белковое питание;
  • второй — белки плюс овощи;
  • третий — постепенный ввод в рацион других продуктов;
  • четвёртый — разрешается есть всё.

Что касательно последнего этапа, то чтобы лишние килограммы вновь не вернулись, необходимо выполнять три обязательных условия:

  1. Один день в неделю возвращаться к белковой диете.
  2. Ежедневно совершать пешие прогулки (не менее получаса).
  3. Регулярно употреблять 3 ст. ложки овсяных отрубей.

Проявляются запоры на диете Дюкана буквально сразу, в первом этапе. Дело в том, что белковые продукты не имеют в своём составе волокон и полностью усваиваются организмом. Они не оставляют после себя отходов, которые нуждаются в дальнейшей эвакуации.

Когда организм не получает растительной клетчатки в работе кишечника начинаются перебои. А так как первая неделя диеты исключает всё, кроме белка, то неудивительно, что развивается стойкий запор.

Кроме того, белки не имеют в составе жиров, а при их отсутствии отходы жизнедеятельности выводятся из кишечника очень плохо.

Во время диеты Дюкана, особенно во время первой фазы и белковых дней, могут возникнуть белковый запор. почему он возникает? Употребление до 80- 100 г белка в день превышает норму для большинства людей, но находится в допустимых пределах для худеющих, которые имеют лишний вес. Такое количество белка не должно само по себе  кардинально нарушать процесс функционирования пищеварительного тракта и вызывать белковый запор.

Как бороться с белковым запором на диете Дюкана?

Больше пейте воды

Во время диеты пейте не менее 1,5 литра воды в день. Питьевая вода помогает не только похудеть и вывести токсины из организма при частом мочеиспускании. Вода также смягчает стул, уменьшает кишечные спазмы и облегчает дефекацию.

Ешьте 2 столовые ложки отрубей в день

На начальных этапах, то есть на протяжении первых фаз, пока не будет достигнут желаемый результат, лучше не употреблять более 2 столовых ложек отрубей в день. Но не меньше — 2 нужно съедать обязательно! Отруби не только насыщают, но и значительно улучшают работу кишечника и помогают при дефекации.

Кроме того, отруби помогают похудеть и снизить уровень холестерина в крови. Как они помогают в потере веса? Они захватывают часть пищи в тонкой кишке и тянут ее за собой, то есть выводят, эвакуируют.

Выпивайте 1 столовую ложку вазелинового масла после каждого приема пищи

Вазелиновое (парафиновое) масло от запоров (продается в аптеке) позволяет легко опустошать кишечник. Однако не переусердствуйте с его количеством, так как это может усугубить запор (поэтому не ешьте в больших количествах майонез Дюкана, который содержит много парафинового масла).

Откажитесь от препаратов с клетчаткой

При белковом запоре на диете рекомендуется вместо суррогата ввести в рацион клетчатку из натуральных источников — цельнозерновые злаки, овощи и фрукты.

Начните принимать пробиотики

Рекомендуется принимать пробиотики. Причем предпочтение лучше отдать сложным. многокомпонентным, с несколькими видами лактобактерий и бифидобактерий..

Ешьте чаще и понемногу

Чтобы улучшить работу кишечника и ускорить метаболизм, ешьте 5 раз в день с интервалом около 3 часов. Лучше есть меньшими порциями, но чаще, чтобы не отягощать пищеварительный тракт. Важно есть неторопливо, тщательно пережевывая каждый кусочек.

Начните день с полноценного завтрака

Завтраком с утра мы стимулируем наш организм к действию, мы ускоряем обмен веществ, и каждый последующий прием пищи будет лучше усваиваться.

Ужинайте пораньше

Последний прием пищи следует на время примерно за 3 часа до сна.

Дюкан диета: запоры и методы их устранения

Частые запоры на Дюкане можно с лёгкостью устранить, но для этого необходимо немного изменить режим питания. Так, вместо обычного десятидневного употребления одной белковой пищи, следует сделать следующее:

  • ввести в рацион овощи, чередуя их с белками (два дня есть овощи, а потом столько же дней употреблять белковую пищу);
  • в приготовленные блюда добавлять по 3–4 капли льняного либо оливкового масла;
  • включить в диету овсяные или пшеничные отруби.

Чтобы избежать запоров на белковом этапе необходимо следить за разнообразием рациона. Не нужно есть одно куриное мясо или рыбу. Включить в питание можно все морепродукты, нежирный творог и ветчину, домашний йогурт и говядину.

Также избежать проблем со стулом поможет обычная вода. Выпивая в день около 2 литров жидкости в день можно нормализовать работу кишечника. Лучше всего воду пить за полчаса до еды. Это поможет приготовить желудок к поступлению пищи и активизирует кишечник.

Возобновить работу кишечника можно также при помощи чернослива и обезжиренных кисломолочных продуктов. Употреблять их нужно ежедневно, но в небольшом количестве — это и диету не нарушит, и кишечнику поможет.

Если стойкий запор при диете Дюкана, что делать в этом случае? Когда все вышеперечисленные методы не помогают восстановить работу кишечника, то решать данную проблему необходимо со специалистом.

Чем еще вредна белковая диета

Как и любая несбалансированная монодиета, белковая неизбежно влечет за собой дефицит питательных веществ. Прежде всего, ощущается нехватка углеводов (легко усваиваемой энергии), витаминов и минералов. В то же время чрезмерное количество белка может привести к слишком большой нагрузке и нарушению регуляции основных органов, таких как печень, почки (которые отвечают за удаление токсичных соединений азота) ) и мозг (для которого необходимы углеводы, чтобы быстро высвободить глюкозу, а ее недостаток сопровождается чрезмерной выработкой кетоновых тел, которые могут вызвать головокружение и головные боли, чувство «перегрузки»).  Чем грозит диета: кетогенная безуглевдная, низкокалорийная?

Избыток белка может также способствовать дисфункциям 21-го века:

  • запору (в результате дефицита пищевых волокон, ускоряющего моторику кишечника)
  • диарее (вызывает риск обезвоживания)
  • кишечной диспепсии — процессов гниения, вызванных чрезмерным поступлением белка.

Характерны для белковой диеты также боли в животе, метеоризм, бывают случаи повышения температуры тела в результате внутренних воспалительных процессов.

Продукты белкового происхождения могут активизировать клеточные мутации, стимулирующие образование онкогенов. Говоря проще, избыток животного белка в пище повышает риск развития рака. Поэтому существует того, что длительная белковая диета  может активировать канцерогенные процессы.

В книгах Дюкана многие прочитали информацию, как похудеть с помощью его диеты. И действительно, большое количество женщин и мужчин смогли сбросить вес, но кроме эффективности похудения любой рацион следует оценивать с точки зрения влияния на здоровье и состояние организма. Здесь показатели диеты Дюкана не столь радужны, как в деле избавления от лишних килограммов. Недавно Пьер Дюкан проиграл суд доктору Коэну, который упомянул возможность следующих негативных последствий данного режима питания.

Нехватка витаминов и микроэлементов

Белковая диета Дюкана предусматривает строгое ограничение наименований употребляемых продуктов. Это не позволяет снабжать организм многими необходимыми веществами в тех количествах и объемах, которые ему необходимы. Результаты могут быть весьма плачевны — от упадка сил до обострения хронических заболеваний.

Как минимум, поклонники данной диеты должны употреблять хороший

витаминно-минеральный

комплекс, дабы сгладить возможные негативные последствия диеты. Хотя, конечно, заменить разнообразную натуральную, живую пищу никакими препаратами не выйдет.

Повышенная нагрузка на почки

Белковые диеты могут очень плохо сказаться на почках некоторых людей. Как пишет в отзыве о данной диете

врач-нефролог

: «Знали бы вы, сколько человек в результате диет привозят к нам с тканевыми почечными поражениями на каретах «скорой». По его словам, консультация врача — обязательный этап для того, чтобы узнать, можно ли конкретно в вашем случае смотреть в сторону белковых диет.

Чтобы гарантировать правильность рекомендаций по питанию лично для вас, необходимо, как минимум, сделать пробу Реберга, в результате чего вы будете знать состояние ваших почек.

Недостаток жиров

Казалось бы, мало жиров в пище, ну и слава богу — нечему будет откладываться на боках и талии. На самом деле радоваться нечему: жиры являются очень важным компонентом для нормального функционирования организма. Первое, что вы заметите при недостатке жиров — это ухудшившееся состояние кожи и проблемы с пищеварением. Затем начнется снижение выработки множества гормонов: от тироксина до гормона роста, что вызовет разлад в самых разных уголках вашего тела. Кстати, недостаток гормона роста чреват преждевременным старением. Готовы ли вы заплатить такую цену за несколько ушедших килограммов?

Потребление жиров значительно ограничивается или почти прекращается только в специальных лечебных диетах, которые назначаются при определенных болезнях, причем проводится это под строгим медицинским контролем. Делать это самостоятельно вы можете на свой страх и риск, причем, кроме вышеописанных проблем, у женщин нехватка жиров вызывает еще и дополнительные негативные эффекты: невозможность забеременеть, расстройства цикла, а иногда и полное его прекращение — такие недуги были отмечены у некоторых поклонниц диеты Дюкана.

Потеря веса за счет кетоза

Сброс нескольких килограммов в течение первой фазы диеты Дюкана обуславливается потерей организмом жидкости. В этом ничего плохого нет, а вот в следующей фазе организм переходит в состояние кетоза, начиная использовать в качестве топлива жир вместо углеводов.

Обычные спутники длительного кетоза — это боли в голове, повышенная раздражительность, огромная нагрузка на почки, повышенный риск аритмии, увеличение вероятности инсульта и ишемической болезни сердца. Включение в рацион овощей на втором этапе все равно не дает выйти организму из этого состояния до окончания этапа номер два, так как в течение овощных дней количества потребляемых углеводов все равно недостаточны.

Побочные эффекты подсластителей

Один из краеугольных камней диеты Дюкана — полный отказ от любых сладостей и даже полезных для организма свежих фруктов. Заменить их предлагается такими химическими подсластителями, как аспартам, и искусственными сладкими газировками

а-ля

«Кола лайт».

Однако стоит открыть список возможных побочных эффектов аспартама, и желание такой замены пропадает: более 90 симптомов связано с его употреблением. Причем последствия серьезные: от болей в суставах и спазмов до красной волчанки и рассеянного склероза с ухудшением зрения.

Интоксикация продуктами переработки белков

Современная диетология утверждает, что за раз организм человека может усвоить лишь небольшое количество белка. Все остальное будет гнить в кишечнике, отравляя организм продуктами распада, увеличивая риск рака кишечника за счет свободных радикалов и вызывая очень неприятный запах изо рта.

Кроме того, нарушается и пищеварение, ведь в кишечнике от этого активизируется патогенная микрофлора. В результате из пищи усваивается еще меньше питательных веществ, усугубляя негативные последствия.

Проблемы со стулом

Этот минус способен серьезно подпортить жизнь. Отсутствие нужного количества пищевых волокон в сочетании с недостатком жиров вызывает длительные запоры, преодолеть которые зачастую невозможно без приема слабительного. Но даже в этом случае посещение туалета может быть очень болезненным и мучительным.

Как видите, минусов у диеты Дюкана немало, а его работа на поприще французской диетологии закончилась полтора года назад, в 2012 году, когда Пьер Дюкан попросил исключить его из списков французской медицинской ассоциации.

Хотите знать, как похудеть правильно? Ешьте разумное количество здоровой пищи: овощей, фруктов, зелени, злаков, круп, рыбы, молокопродуктов и нежирного мяса, избегайте сладкого и фастфуда, больше двигайтесь и занимайтесь физкультурой. В этом случае вы обязательно сбросите лишние килограммы!

Мария Тесенкова

Панкреатит – это воспаление поджелудочной железы (органа, ответственного за выработку пищеварительного сока).

Поджелудочная железа в организме человека выполняет очень важную функцию: вырабатывает ферменты, которые, попадая в тонкий кишечник, активируются и участвуют в переваривании белков, жиров и углеводов. Орган вырабатывает гормон инсулин, который регулирует уровень глюкозы в крови.

Формы панкреатита

Острая – характеризуется острой опоясывающей болью в верхней части живота. Часто боль появляется после употребления жирной пищи или алкоголя. Неприятные ощущения могут быть как едва заметными, так и нестерпимыми с иррадиацией в лопатку или грудину. Наблюдается тошнота, рвота, нарушение стула. Из-за затрудненного оттока желчи кожа принимает желтоватую окраску.

Хроническая – основная локализация боли находится на верхней части брюшной стенки с иррадиацией в спину, грудную клетку (левую часть), нижнюю часть живота. Неприятные ощущения возникают после приема жирной тяжелой пищи, алкогольных напитков, постоянных стрессов.

Развитие хронического панкреатита характеризуется тошнотой, потерей аппетита, вздутием живота, нарушением стула, иногда рвотой.

Хроническая форма патологии отличается от острой периодами ремиссии и обострения. С течением заболевания периоды обострения становятся все чаще, возможно развитие кишечных расстройств, нарушения нормального пищеварения, снижение массы тела.

Хронический панкреатит часто дает осложнения (желудочные кровотечения, рак, кисты и абсцессы, поражение печени, сахарный диабет, энтероколит). Вот почему к заболеванию нужно относиться серьезно и при малейшем подозрении на развитие воспаления, обратиться к врачу.

Причины развития панкреатита

Болезнь развивается из-за поражения тканей поджелудочной железы. Это происходит по следующим причинам:

  • злоупотребление алкоголем и табаком

  • травмы живота, хирургические вмешательства

  • неконтролируемый и долговременный прием медикаментов: антибиотиков, гормональных препаратов, кортикостероидов, некоторых диуретиков

  • интоксикация пищевыми продуктами, химическими веществами

  • генетическая предрасположенность

  • неправильный рацион питания с преобладанием острой и жирной еды и с большими перерывами между приемами пищи

Симптомы панкреатита

imageПроявления патологии различаются в зависимости от формы – острый или хронический панкреатит. При остром панкреатите наблюдаются:

  • Боль – интенсивная, постоянная, характер болевых ощущений описывается больными как режущий, тупой.

  • Высокая температура тела, высокое или низкое давление – самочувствие пациента быстро ухудшается из-за стремительного развития воспалительного процесса.

  • Бледный или желтоватый цвет лица.

  • Тошнота и рвота – появляется сухость во рту и белый налёт, приступы рвоты не приносят облегчения. Самый правильный шаг в этот момент – голодать, любой приём пищи может только ухудшить ситуацию.

  • Диарея или запор – стул при остром панкреатите чаще всего пенистый, частый со зловонным запахом, с частицами не переваренной пищи. Бывают и наоборот запоры, вздутие, затвердение мышц живота, что может быть самым первым сигналом начинающегося острого приступа панкреатита.

  • Вздутие живота – желудок и кишечник во время приступа не сокращаются.

  • Одышка – появляется из-за потери электролитов при рвоте.

Хронический панкреатит характеризуется следующими признаками:

  • Боль в животе – может быть опоясывающей или иметь чёткую локализацию с иррадиацией в спину. Появляется после принятия пищи.

  • Интоксикация организма – появляются общая слабость, снижение аппетита, тахикардия, повышение температуры тела, снижение артериального давления.

  • Эндокринные нарушения – кетоацидоз, сахарный диабет, склонность к гипогликемии. Также могут появиться ярко-красные пятна в области живота, спины, груди, которые не исчезают при надавливании.

При длительном течении заболевания у больного постепенно возникает анемия, потеря массы тела, сухость кожи, ломкость волос и ногтей, симптомы авитаминоза, повышенная утомляемость.

Первая помощь при приступе панкреатита

Чтобы снизить болевые ощущения, можно использовать грелку, наполненную холодной водой. Её нужно приложить на область живота, а именно на эпигастральную область (область под мечевидным отростком, соответствующая проекции желудка на переднюю брюшную стенку). Это позволяет снизить интенсивность болей, немного убрать отек и воспаление.

Больному необходимо соблюдать больничный режим. Это позволит уменьшить приток крови к органу, а значит уменьшит воспаление.

Запрещено принимать пищу. Процесс переваривания может вызвать более сильные боли, появиться тошнота и рвота. А диета уменьшит выработку ферментов, усиливающих воспалительную реакцию и боли. Придерживаться голодания нужно 3 суток. Можно пить чистую воду без газов.

Нужно обязательно вызвать врача для осмотра, даже если больной точно не уверен, что это приступ острого панкреатита. Как мы уже знаем, эта патология может затихнуть, а затем стремительно рецидивировать. В это время можно выпить обезболивающий препарат, чтобы снизить неприятные ощущения.

Диагностика заболевания к частной медицинской клинике «Медюнион»

Диагностировать это заболевание не составляет труда, так как первые признаки говорят сами за себя. Однако, чтобы назначить адекватное лечение, нужно обязательно определить форму заболевания. Для этого врач проводит лапароскопию – метод, позволяющий осмотреть с помощью специального инструмента брюшную полость изнутри.

При подозрении на острый панкреатит проводятся лабораторные анализы:

  • Общий анализ крови

  • Биохимический анализ крови

  • Анализ мочи

  • Анализ кала

  • УЗИ, МРТ или рентгенография органов брюшной полости

  • Компьютерная томография по показаниям

При хронической форме проводятся те же исследования, однако анализы лучше брать в период обострения заболевания.

Лечение острого панкреатита

При обнаружении острого панкреатита пациента нужно немедленно госпитализировать. Лечение должно проходить в условиях стационара, так как это состояние является весьма опасным.

Для снятия боли принимают спазмолитики, в сложных случаях проводят откачивание содержимого желудка для снятия нагрузки на железу.

При обострении панкреатита больные нуждаются в госпитализации с ежедневным в течение первой недели контролем параметров крови, водного баланса, числа лейкоцитов, уровня ферментов в сыворотке крови. В первые 1–3 дня рекомендуются голод, прием щелочных растворов каждые 2 часа.

Во время обострения хронического панкреатита пациенту показана терапия, аналогичная острому процессу. Пациент должен на протяжении всей жизни соблюдать диету и принимать препараты из группы спазмолитиков и препараты, нормализирующие секреторную функцию органа.

Самое главное при хронической форме заболевания поддерживать диету, которая предполагает исключение из рациона жирной и жареной пищи. При малейшем нарушении режима у больного могут начаться неприятные ощущения и тошнота. При интенсивных болях врач назначает спазмолитики. Коротким курсом может применяться антисекреторная терапия.

Диета при панкреатите

При любой форме заболевания пациенту назначается строгая диета «Стол №5п», согласно которой запрещено употреблять острую и жареную пищу. Все блюда готовятся на пару, отвариваются или запекаются. Запрещены также алкоголь и курение.

Также необходимо ограничить потребление соли, питаться небольшими порциями по 6 раз в день. Блюда всегда должны подаваться в тёплом виде. Необходимо исключить все продукты с высоким содержанием экстрактивных веществ или эфирных масел (рыбные, мясные бульоны, какао, кофе и др.), свежих ягод, овощей, зелени, фруктов, плодов, кислых соков, газированных напитков, маринадов.

Где пройти лечение панкреатита в Красноярске?

Если вы или ваши близкие страдаете от воспаления поджелудочной железы, обратитесь за помощью в медицинский центр «Медюнион». Мы занимаемся диагностикой и лечением любых заболеваний в Красноярске. Мощное оборудование для проведения КТ, МРТ и рентгена, опытные врачи, которые при необходимости проведут первичный осмотр на дому, ждут вас в «Медюнион». Чтобы узнать подробности или записаться на прием, позвоните по телефону 201-03-03.

imageОколо 30% людей регулярно страдают от запоров. Рассказываем, какие продукты действительно помогают справиться с этой проблемой.

Почему возникают запоры?

Причины могут быть разными: нарушение режима питания, определённые продукты в рационе, приём лекарств, недостаток физической активности, инфекционные заболевания.

Отсутствие стула — не единственный симптом запора. Зачастую это состояние сопровождается тошнотой, снижением аппетита, головной болью, изжогой, неприятным запахом изо рта, бессонницей и т. д.

Какие продукты провоцируют запоры?

Те, что содержат в своём составе вяжущее вещество танин: сушёная черника, шоколад, крепкий чёрный чай, кисель, красные вина, слизистые каши (особенно рисовая и манная).Танин обезвоживает пищевой комок и усложняет работу кишечника, поэтому врачи советуют не есть эти продукты натощак.

Какие продукты помогают при запорах?

  • Вода. Часто проблему вызывает как раз нехватка жидкости в организме: она стимулирует работу пищеварительной системы и смягчает стул.
  • Продукты с клетчаткой: недостаток пищевых волокон тоже может спровоцировать запор. Клетчаткой богаты овощи, фрукты, крупы и зерновые грубого помола. Ещё в Советском Союзе лошадям перед парадом давали 2 столовые ложки льна, чтобы опорожнить кишечник: в одной столовой ложке льняного семени почти 3г клетчатки.

image

А как же свёкла, бобовые и кефир?

Народная медицина переоценила эти продукты:

  • В бобовых содержится танин, который затрудняет работу кишечника. Если съесть их слишком много, пищеварение, наоборот, может нарушиться.
  • Варёная свёкла может помочь только если причиной запора стали проблемы с печенью. В ней много бетаина, который поддерживает работу этого органа. Однако и в этом случае она поможет ненадолго: если перестать есть свеклу, проблемы со стулом вернутся.
  • Кефир обладает крепящим действием, как и молоко. Слабить может только суточный кефир, которого практически не бывает на прилавках. Да и то, он поможет только при лёгком запоре.

Значит, можно лечиться водой и клетчаткой?

Да, продукты могут помочь избежать клизм и слабительных. Однако при длительных запорах нужно обращаться к врачу. Только он сможет найти причину и избавить вас от этой проблемы навсегда. Обычно при лечении запоров требуется специальная диета и лекарства.

imageУзнать больше о продуктах, которые используют вместо слабительного, можно из сюжета программы «Жить Здорово»

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Михаил Галушко
Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, стаж - более 27 лет.
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий