Углеводы, от которых «вздувает живот»

imageНеловкие звуки из глубин живота – это либо газы в кишечнике, либо передвижение пищи по пищеварительному тракту. Как их избежать и когда следует забеспокоиться? Рассказываем обо всём по порядку.

Это норма

Вмешиваться в работу здоровой, но «общительной» пищеварительной системы нельзя. Это совершенно естественное явление, особенно если вы давно не ели. Оно не должно вызывать опасения.

А вот это уже нет

Однако бывают ситуации, когда человек сыт, но желудок всё равно постоянно урчит. Если звуки слишком частые и громкие, нужно насторожиться. Особенно когда появляются газообразование, тошнота, боль, вздутие или запоры. Это может говорить о проблемах в работе пищеварительной системы. В таких случаях стоит обратиться к гастроэнтерологу.

Что может послужить причиной «аномальных» звуков?

1. Переедание

Особенно тяжёлой жирной пищей. Постарайтесь не «отрываться» за столом перед важным разговором.

2. Строгие диеты

Организм не понимает, что вы худеете специально – пустой кишечник активизируется и начинает сигнализировать: «Я голоден».

3. Спешка в еде

Когда человек торопится, он плохо пережевывает пищу. В желудок попадает воздух, который начинают двигаться внутри. Из-за него и возникает громкое урчание.

4. Газировки

Тут происходит тоже самое, только воздух попадает не с пищей, а с напитками.

5. Непереносимость лактозы

Урчание, вздутие живота и боль могут указывать на то, что ваш организм не усваивает молочные продукты – при таких симптомах стоит проконсультироваться с врачом.

Также урчание вызывает еда, стимулирующие газообразование: бобовые, капуста, редька, виноград, яблоки.image

6. Синдром раздраженного кишечника и язва желудка

Один из симптомов этих заболеваний – регулярное урчание в животе.

7. Стресс

Встревоженный человек часто заглатывает лишний воздух, поэтому «громкое» поведение кишечника в такой ситуации – это нормально.

8. Паразиты

Непрошенные гости оставляют в кишечнике продукты жизнедеятельности – это и вызывает газы.

9. Нарушение микрофлоры кишечника

Такое может произойти из-за приёма лекарств или неправильного питания.

Как избежать урчания?

Вот несколько универсальных советов:

  • Старайтесь не посещать важные встречи, экзамены или свидания на голодный желудок. Найдите время на перекус, иначе желудок может заурчать в самый ответственный момент.
  • Питайтесь регулярно и избегайте «газообразовательных» продуктов.
  • Пейте воду (но не слишком много: наполненный жидкостью желудок может издавать громкие звуки при движении).
  • Если вас что-то беспокоит, сразу обращайтесь к врачу: чем раньше обнаружат проблему, тем легче будет от неё избавиться.

Пытаться вылечить желудок содой – не лучшая идея. Чем это может быть опасно, рассказываем в статье «Мифы о соде: почему ей нельзя лечиться».

18 июля 2021 15:55 &nbsp / &nbsp Обновлено: 18 июля 2021 15:55 1051 Общество pixabay.com

Москва, 18 июля. Основные симптомы колоректального рака связаны с изменениями в работе кишечника, однако некоторые признаки могут проявляться и после приема пищи.

Боль в желудке, дискомфорт или вздутие живота, возникающие во время еды или сразу после, могут сигнализировать о развитии онкологического заболевания. В некоторых случаях это чревато уменьшением количества потребляемой пищи и потерей веса, передает Express.

Кроме того, к симптомам рака кишечника относится постоянное изменение в работе пищеварительного тракта, например, более частый стул, жидкое состояние фекалий, а также следы крови в них. При появлении этих признаков следует незамедлительно обратиться за квалифицированной помощью к врачам.

Исследование ранее показало, что риск возникновения рака кишечника помогает снизить физическая активность. Спортивные упражнения оказались способны замедлять рост раковых клеток.

Вернуться назад

Новости партнеров

Жжение в животе при заболеваниях желудка

Самое распространенное состояние, при котором возникают жгучие боли в верхней части живота и в грудной клетке — гастроэзофагеальный рефлюкс, когда желудочный сок, содержащий соляную кислоту, забрасывается в пищевод. Это может происходить при таких заболеваниях, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, халазия кардии (недостаточное смыкание мышечного жома, который находится в нижней части пищевода), грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.

Наш эксперт в этой сфере: Рябов Константин Юрьевич Главный хирург, онколог, эндоскопист

Помимо жгучих болей, для этого состояния характерна изжога — чувство жжения в животе, в груди. Обычно симптомы усиливаются после приема пищи, во время наклонов вперед, в положении лежа.

Если верить статистике, обратный заброс желудочного содержимого в пищевод происходит не реже одного раза в неделю у каждого пятого взрослого человека.

Иногда «изжога» — на самом деле проявление ишемической болезни сердца. Это состояние будет посерьезнее гастроэзофагеального рефлюкса. А в некоторых случаях «боли в желудке» даже могут оказаться проявлением атипичной формы инфаркта миокарда. Поэтому к врачу стоит обратиться в любом случае. А если жжение сильное и долго не проходит, сильно ухудшилось самочувствие — лучше вызвать «скорую помощь».

Жжение в верхней части живота характерно и для язвы желудка. Иногда жгучая боль начинает беспокоить сразу после еды, иногда спустя пару часов, а иногда натощак (голодные боли также характерны для язвы двенадцатиперстной кишки).

Более редкие причины жгучих болей и изжоги, связанные с заболеваниями желудка и пищевода:

  • Рак пищевода. Встречается очень редко. В группе повышенного риска находятся курильщики и люди, которые употребляют много алкоголя.
  • Гастропарез. Одно из возможных осложнений сахарного диабета, когда постоянное повышение уровня сахара в крови приводит к повреждению нервов, обеспечивающих сокращение стенки желудка.
  • Опасное состояние — расслаивающая аневризма брюшной аорты с разрывом. Аорта — самая крупная артерия в организме человека, давление крови в ней наиболее высокое. У некоторых людей (чаще всего у мужчин старше 50 лет, страдающих артериальной гипертензией, атеросклерозом) может происходить разрыв внутреннего слоя её стенки, в итоге он отслаивается от наружного, между ними затекает кровь. Одно из возможных проявлений такого состояния — сильные жгучие боли вокруг пупка, которые возникают внезапно, отдают в поясницу. Больному нужна экстренная помощь врача, при подозрении на расслоение аорты нужно немедленно вызвать «скорую помощь».

Мы вам перезвоним

Оставьте свой номер телефона

Жгучие боли в низу живота

Жжение в низу живота обычно в первую очередь наводит на мысль об инфекциях органов мочеполовой системы. Правильность такого предположения подтверждается следующими симптомами:

  • боль и жжение во время мочеиспускания;
  • повышение температуры тела;
  • частые походы в туалет;
  • примеси крови и другие изменения в моче.

Жжение в животе может быть симптомом серьезных заболеваний, вплоть до таких, которые угрожают жизни. Лучший способ понять, почему беспокоит жгучая боль, и как с ней справиться — посетить врача и пройти обследование. В центре гастроэнтерологии «Медицина 24/7» работают опытные специалисты разных профилей, применяется диагностическое оборудование современного образца, есть собственная клиническая лаборатория. Запишитесь на прием врача по телефону: +7 (495) 230-00-01.

23 декабря 2020

Сегодня обсудим особенности поражения пищеварительного тракта при коронавирусной инфекции. Известно, что соляная кислота желудочного сока способна нейтрализовать попадающие в желудок вирусы и бактерии. Соответственно, гипоацидные состояния (например, атрофический гастрит) и прием кислотоснижающих препаратов уменьшает эффективность нашего кислотного барьера, что увеличивает риск возникновения заболевания на 79%.

Итак, попадая в пищеварительный тракт, коронавирус вызывает повреждение и гибель энтероцитов, что ведет к повышению проницаемости кишечной стенки; холангиоцитов и клеток печени – гепатоцитов.

Статистика показывает, что у 60% пациентов с коронавирусной инфекцией имеется поражение печени, которое вызвано:

  • прямым цитотоксическим действием вируса на орган;
  • высокой лекарственной нагрузкой (антибиотики и противовирусные препараты);
  • иммуноопосредованным воздействием;
  • активацией ранее существующего заболевания печени.

Чаще всего поражение пищеварительной системы проявляется тошнотой, отсутствием аппетита, рвотой, выраженной слабостью, дискомфортом в животе и диареей. Пациенты с алкогольной и неалкогольной жировой болезнью печени, сахарным диабетом и ожирением имеют риск более тяжелого течения коронавирусной инфекции.

Кроме широко известных гигиенических мер и лекарственных средств для профилактики коронавирусной инфекции рекомендовано соблюдать простые и не сложные правила. Они также помогут укрепить иммунитет и защитные силы организма:

– Соблюдение режима труда и отдыха. Необходимы достаточный сон на протяжении 7-8 часов, регулярная умеренная физическая нагрузка.

– Соблюдение режима питания и водно-питьевого режима. Питаться необходимо 4-5 раз в день небольшими порциями, а жидкость употреблять понемногу, но часто, из расчета 30 мл чистой воды на кг массы тела.

А также рекомендовано:

  • по возможности уменьшить прием кислотоснижающих препаратов (после консультации с лечащим врачом);
  • придерживаться принципов диетического питания: низкое содержание быстрых углеводов (сахар, кондитерские изделия) достаточное потребление белка в виде отварной или запеченной рыбы, телятины, кролика, индейки, творога, сыра, орехов;
  • включение растительных, не рафинированных жиров (оливковое, льняное, кунжутное, тыквенное масло) и богатых витаминами продуктов (ягоды, зелень, овощи и фрукты);
  • употреблять достаточное количество клетчатки и кисломолочных продуктов для поддержания микробиоты толстого кишечника, играющей важную роль в поддержании иммунитета;
  • принимать в  профилактических дозах витамины D, К, С и цинк. На сегодняшний день официально признана роль данных витаминов в укреплении противовирусной защиты организма.

Желаю всем крепкого здоровья, терпения и оптимизма!

Врач-гастроэнтеролог

Шарифуллина Екатерина Георгиевна

вернуться к списку –> –> вернуться к списку Важное о COVID-19 Клиника Вся Медицина Все публикации

Анатомия ЖКТ Симптомы – боли в животе – изжога – регургитация – боли за грудиной – галитоз (халитоз) – отрыжка – дисфагия – тошнота – рвота – запор – запор у детей – метеоризм – вздутие живота – урчание в животе – диарея (понос) – диарея (понос) у детей – кровотечения Болезни ЖКТ Нарушения моторики ЖКТ Диагностика Рекомендации Адреса клиник Советы врачей

Урчание в животе – характерные звуки в животе, вызываемые движением жидкости и газа в кишечнике. По-научному урчание называется “borborygmus”. Это слово пришло с древнегреческого языка, и не имеет какого-либо перевода, поскольку, скорее всего, призвано имитировать звуки, которые создает наш желудок.  Причин урчания в животе, в т.ч. и у здоровых людей, множество.  image

Например: 

  • Урчит голодный желудок. Обычно утром, но если не завтракать, то и весь день.
  • Урчание может быть и от переедания. Особенно если вы долгое время до этого не ели, или еда тяжёлая.
  • Урчание от волнения, например, перед деловыми переговорами, экзаменом, перед свиданием.
  • Урчит после употребления определенных продуктов, газированных напитков или алкоголя.
  • Урчание в животе может быть симптомом заболеваний желудочно-кишечного тракта, например, хронического панкреатита, желчнокаменной болезни, энтерита, колита и др.

Проблему урчания в животе можно уменьшить, если соблюдать следующие правила: 

  1. Необходимо правильно употреблять пищу: тщательно пережевывать еду с закрытым ртом, что позволит не глотать воздух и не провоцировать образование газов. 
  2. Следует помнить, что бобовые, капуста, свежие овощи и фрукты, молочные продукты и свежая выпечка могут вызывать урчание  в животе. Следовательно, перед важными событиями следует воздержаться от этих продуктов или, по крайней мере, снизить их количество. Приготовлению пищи тоже нужно уделять внимание, например, чтобы снизить эффект урчания после бобовых продуктов, следует перед готовкой замачивать их в воде с добавлением уксуса на несколько часов. Это существенно снизит концентрацию активных веществ, вызывающих газообразование.
  3. Можно попробовать на какое-то время отказаться от употребления заменителей сахара. Эти вещества содержится практически везде: в жевательных резинках, в сладостях, газированных напитках, соусах и т.д. Такое ограничение поможет справиться с проблемой урчания в животе. 
  4. Любая газированная жидкость (пиво, сладкие напитки и т.д.) сильно раздувают кишечник, провоцируя процесс выделения газов. Следовательно, имея у себя проблему урчания, нужно сократить, а по возможности и исключить эти продукты.
  5. На процесс газообразования оказывает сильное влияние и кофеин, основным (но не единственным) источником которого является кофе. Если это вещество у вас действительно усиливает отход газов, то отказаться придется и от других продуктов, таких как, чай, шоколад и т.д. 
  6. Умеренная физическая нагрузка улучшает перистальтику кишечника, что позволяет газам не накапливаться в нем, а вовремя и незаметно покидать организм естественным путем.
  7. Прием энтеросорбентов, таких, как полифепан, активированный уголь, энтеросгель, может существенно улучшить состояние кишечника. Они поглощают газы в толстой кишке.

Если проблема урчания в животе Вас очень сильно беспокоит, то следует обратиться к гастроэнтерологу, который выяснит причину и назначит лечение.

Профессиональные медицинские публикации, касающиеся урчания в животе

Кирик Д.Л., Полякова И.Ф. Энзимтал. Применение при нарушениях пищеварения // Аптека. – Киев. – 2002. – №16 (337).

Калинин А.В. Нарушение полостного пищеварения и его медикаментозная коррекция // Клинические перспективы в гастроэнтерологии, гепатологии. – 2001. – №3. – с. 21–25.

Саблин О.А., Бутенко Е.В. Ферментные препараты в гастроэнтерологии // Consilium-Medicum. – 2004. – Том 6. – № 1. Гастроэнтерология.

Рекомендации американских гастроэнтерологов пациентам: “10 советов ACG при отрыжке, вздутии живота, метеоризме” и “Газы в пищеварительном тракте”.

image Информация на сайте www.gastroscan.ru предназначена для образовательных и научных целей. Условия использования. ГлавнаяВ В  ПациентамВ В  ВрачамВ В  ЛитератураВ В  СправочникВ В  АппаратураВ В  ФотоВ В  ВидеоВ В  Исток-СистемаВ В 

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Михаил Галушко
Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, стаж - более 27 лет.
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий